" လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး မွားယြင္းေနတဲ့ အယူအဆ (၅) ခ်က္ ''
လူတိုင္းနီးပါး လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အယူအဆေပါင္းစုံကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ ၿမီးေကာက္ေပါက္ အ႐ြယ္ေတြမွာ ဒီလို အယူအဆေတြကို ပိုေတာင္ၾကားရေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီလို အယူအဆေတြဟာ လူလားေျမာက္တဲ့ အခ်ိန္အထိ အမွန္လို႔ ထင္မိေနတဲ့အခါမွာေတာ့ လူအမ်ားစုရဲ႕ လိင္မႈဆက္ဆံေရး ကိစၥကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
“မင္းရဲ႕ ေကာင္မေလးက ေသြးထြက္လား ” ဒီေနရာမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ပထမဆုံး လိင္ဆက္ဆံရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲကို အရာတစ္ခုခု ထည့္မိရင္ ကညႇာေျမႇးကို ေပါက္ၿပဲေစၿပီး ေသြးထြက္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို အဂၤလိပ္လို ဆိုရင္ pop your cherry လို႔ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ cherry ကအနီေရာင္ျဖစ္တဲ့ ေသြးကို ၫႊန္းဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခုသိထားသင့္တာက အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ ကညႇာေျမႇးနဲ႔ ေမြးဖြားလာၾကတာမဟုတ္ဘဲ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ကိုယ္ကာယလႈပ္ရွားမႈေတြကလည္း ကညာေျမႇးကို ပ်က္ဆီးေစတတ္ပါတာယ္။ အပ်ိဳစင္ဆိုတဲ့ ျဖစ္တည္မႈကို ျပန္လည္လုပ္ယူလို႔မရေပမဲ့ ကညာေျမႇးကိုေတာ့ ခြဲစိတ္ၿပီး ပုံမွန္အတိုင္း ျဖစ္ေအာင္ ျပန္လုပ္လို႔ရပါတယ္။
“ မင္းအာသာေျဖမယ္ဆိုရင္ မ်က္လုံးကန္းလိမ့္မယ္။ ”
“ အာသာေျဖတာ လူကို အားကုန္ေစႏိုင္တယ္။” ဒီလိုစကားေတြကို စာဖတ္သူတို႔ေရာ ၾကားဖူးၾကလား။ ၾကားဖူးၾကတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၾကေစရန္ ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အယူအဆမွားေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အပ်ိဳစင္ ေသြးထြက္ျခင္း (Popping the cherry)
အပ်ိဳစင္ဆိုရင္ ေသြးထြက္တယ္ဆိုတာ ေရွးပေဝဏီကတည္းက အယူအဆတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အေျမႇးပါးက အေကာင္းအတိုင္းရွိေနရင္ သူမဟာ အပ်ိဳစစ္တယ္လို႔ သိၾကတဲ့နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အပ်ိဳေျမႇးဟာ ဘယ္ႏိုင္ငံ ယဥ္ေက်းမႈမွာမဆို အပ်ိဳစင္ျဖစ္ေၾကာင္းျပတဲ့ သက္ေသတစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆၾကေပမဲ့ ေဆးပညာအရေျပာရရင္ အပ်ိဳစင္အေျမႇးပါးဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံျခင္း သမိုင္းေၾကာင္းကို မေျပာျပႏိုင္ပါဘူး။ အပ်ိဳစင္အေျမႇးပါးဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါရဲ႕ အဝ နားမွာတည္ရွိတဲ့ အေျမႇးတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ၾကား ဒီအေျမႇးပါးရဲ႕ ပုံစံနဲ႔ အ႐ြယ္အစားက ကြဲျပားေနႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းနဲ႔ တစ္ျခားေသာ အရာေတြဆင္းဖို႔အတြက္ အေျမႇးပါးဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး လိင္အဂၤါကို လုံးဝပိတ္ဆို႔ထားေလ့ မရွိပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုသတိထားရမွာက အမ်ိဳးသမီး တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ အေျမႇးပါး မပါဘဲ ေမြးဖြားလာတတ္ၾကတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ရွားေတာင့္ရွားခဲ ျဖစ္စဥ္ေတြမွာေတာ့ အေျမႇးပါးဟာ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါက အဝတစ္ခုလုံးကို ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္မ်ိဳးေတြကို ေမြးရာပါ အေပါက္မပါတဲ့အေျမႇးပါး ရွိေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္လို႔ ေခၚဆိုၾကၿပီး ရာသီေသြးနဲ႔ တျခားေသာ အရာေတြ ဆင္းေစဖို႔အတြက္ ခြဲစိတ္မႈ လုပ္ၾကရပါတယ္။
လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပင္ပင္ပန္းပန္းလုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္ရတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အေျမႇးပါးအေသးစားေပါက္ၿပဲျခင္းကို ခံစားရႏိုင္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ျဖစ္စဥ္ေတြမွာေတာ့ အေျမႇးပါးက အမ်ိဳးသားလိင္အဂၤါနဲ႔ အလိုက္သင့္ဝင္ဆံ့တဲ့အတြက္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာေတာင္ ေသြးထြက္ျခင္း မရွိပါဘူး။ The Wonder Down Under စာေရးသူေတြျဖစ္တဲ့ Nina Dølvik Brochmann နဲ႔ Ellen Støkken Dahl တို႔ရဲ႕ TED Talk တစ္ခုထဲမွာ အေျမႇးပါးဟာ ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး က်ဳံ႔လို႔ဆန႔္လို႔ရတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းျပသြားခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေျမႇးပါးေတြရဲ႕ ပုံစံ အ႐ြယ္အစားက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနႏိုင္တာေၾကာင့္ အေျမႇးပါး ေပါက္ၿပဲသြားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ အၿမဲတမ္း ေသြးမထြက္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေျမႇးပါးကို အေျခခံၿပီး အပ်ိဳစင္လား၊ မေတာ္တဆေပါက္ၿပဲသြားတာလားဆိုတာကို ေျပာဖို႔ အင္မတန္ ခက္ခဲလြန္းပါတယ္။
၂။ ရာသီလာျခင္းဟာ သေႏၶတားဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးအရာတစ္ခုပဲ။
၂၁ ရာစုႏွစ္ေရာက္ေနေပမဲ့ လူအမ်ားစုမသဲကြဲေသးတဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆတစ္ခုပါပဲ။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံရင္ ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ဘူးဆိုတာ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါကလည္း ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခကို အၿပီးျပတ္ မတားဆီးေပးႏိုင္ပါဘူး။
ရာသီလာခ်ိန္လိင္ဆက္ဆံၿပီးရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာ စက္ဝန္းၾကာခ်ိန္အေပၚ အမ်ားႀကီးမူတည္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာေတာ့ ဓမၼတာ စက္ဝန္းဟာ ၂၈ ရက္ခန႔္ ၾကာေလ့ရွိၾကၿပီး မ်ိဳးဥေတြနဲ႔ သားအိမ္ အနားသားေတြ အကုန္ဆင္းသြားဖို႔အတြက္ ၃ ရက္ေန ၅ ရက္ေလာက္အထိ ၾကာျမႇင့္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခဟာ သူတို႔ ဓမၼတာ စက္ဝိုင္းရဲ႕ မ်ိဳးဥအသစ္ေတြ ေႂကြတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမင့္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဓမၼတာ စက္ဝန္း မစခင္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ဟာ ၁၂ ရက္ကေန ၁၆ ရက္ေလာက္အထိ ပုံမွန္အားျဖင့္ ၾကာျမင့္ေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ဓမၼတာ စက္ဝန္းက ပိုတိုတဲ့အတြက္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ကလည္း ျမန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုအမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးဆိုရင္ သုတ္ေကာင္တစ္ေကာင္ကလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ၅ ရက္ေလာက္အထိ အသက္ရွင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ျမန္မယ္ဆိုရင္ သုတ္ေကာင္ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္အျပင္ဘက္မွာ ေနထိုင္ေနၿပီး မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာ လာခ်ိန္ကို အတိအက် မခန႔္မွန္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ ကြန္ဒုံးအသုံးျပဳျခင္းက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
၃။ အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္အဂၤါကိုဆက္ဆံတာ မဟုတ္ရင္ အထြတ္အထိပ္မေရာက္ဘူး
လူအမ်ားစုဟာ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါကို ဆက္ဆံမွပဲ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ လိင္ကိစၥအထြတ္အထိပ္ ေရာက္တယ္လို႔ ထင္မွတ္တတ္ၾကပါတယ္။ Medical News Today ရဲ႕ ရွင္းလင္းခ်က္အရေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အထြတ္ထိပ္ေရာက္ဖို႔အတြက္ ပုံေသနည္းမရွိဘဲ ပုံမွန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံတာထက္စာရင္ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ မလုံေလာက္ဘဲ အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ မီးယပ္သားဖြားပညာရပ္ဆိုင္ရာ အေရးပါတဲ့အခ်က္မ်ား (Essentials of Obstetrics and Gynaecology) ဆိုတဲ့ စာအုပ္အရ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ဟာ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံ႐ုံနဲ႔ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေလ့ရွိၾကၿပီး က်န္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးမွ အထြတ္အထိပ္ေရာက္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သာယာေပ်ာ္႐ႊင္ဖြယ္ လိင္မႈဆက္ဆံေရးကို ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားေရာ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္ျဖစ္သူရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ခႏၶာကိုယ္ေနရာေတြကို သိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၄။ အာသာေျဖျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။
အာသာေျဖျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း ဒီလို အယူအဆ မွားေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ယူဆခ်က္ အမ်ားအျပားရွိၿပီး ဥပမာ အေနနဲ႔ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အာသာေျဖတဲ့အခါ မ်က္လုံးကန္းျခင္း၊ ေထာင္မတ္မႈ ျပႆနာ ရွိႏိုင္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ခံစားလို႔ မရေတာ့ျခင္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။
သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစႏိုင္ပါဘူး။ လိင္အဂၤါနဲ႔ မ်က္လုံးအၾကားဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ အခ်က္ေတြ တစ္ခ်က္မွ မရွိတာေၾကာင့္ အာသာေျဖ႐ုံနဲ႔ မ်က္လုံးမကန္းပါဘူး။
“က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြကေတာ့ အာသာအလြန္အကြၽံ ေျဖျခင္းဆိုတာ မရွိဘူးလို႔ဆိုထားၿပီး အာသာေျဖျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ဓမၼတာ လာတဲ့အခါ ႂကြက္သားနာက်င္မႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ကိုယ့္ခႏၶာကို အေၾကာင္းကို ပိုမိုသိလာျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္ ” လို႔ လိင္မႈကိစၥဆိုင္ရာ ကုထုံးပညာရွင္ တီရွာ ေမာ္ဂန္ (Teesha Morgan) က သူမရဲ႕ TED talk တစ္ခုထဲမွာ ဆိုခဲ့ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ေမာ္ဂန္က ဒီလို ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းသိလာတဲ့အခါမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ ေရာက္ေစဖို႔ ပိုမို ကူညီေပးႏိုင္ၿပီး ဘယ္လိုပုံစံ အထိအေတြ႕မ်ိဳးနဲ႔ ဆို အထြတ္အထိပ္ေရာက္ႏိုင္လဲဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
အာသာေျဖျခင္းက ေထာင္မတ္မႈဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူဆမွားေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ေမာ္ဂန္က ဒီအယူဆဟာ အမွားသာျဖစ္ေၾကာင္း ေျဖရွင္းခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အာသာေျဖတဲ့အခ်ိန္ အျမန္အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေအာင္လုပ္တဲ့ အႀကိမ္ေတြမ်ားလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေဖာ္ျဖစ္သူနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
“အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ အာသာေျဖတဲ့အခါ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲ ၾကာတယ္ဆိုပါစို႔။ မိနစ္ အနည္းငယ္နဲ႔ ၿပီးဆုံးသြားတတ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ အေဖာ္ျဖစ္သူနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ျပႆနာေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ ” လို႔ေမာ္ဂန္က ဆိုပါတယ္။ဒီလို ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အာသာေျဖတဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံသလိုမ်ိဳး ျဖည္းျဖည္းျခင္း လုပ္ေဆာင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
၅။ လိင္ကိစၥဟာ ခႏၶာကိုယ္ခြန္အားေတြကို ယုတ္ေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီယူဆခ်က္ကေတာ့ အထိအခိုက္လြယ္တဲ့ ယူဆခ်က္တစ္ခုျဖစ္တဲ့အျပင္ လူအားလုံးနီးပါး ယူဆတဲ့ ယူဆခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားၿပိဳင္ပြဲမၿပိဳင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံတာဟာ အားကစားသမားရဲ႕ သက္လုံကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး အရင္တုန္းက အားကစားသမားအမ်ားစုဟာ ၿပိဳင္ပြဲႀကီးတစ္ခုမတိုင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခြင့္မရွိၾကပါဘူး။
အသင္းမန္ေနဂ်ာေတြနဲ႔ အားကစားသမားေတြရဲ႕ နည္းျပေတြဟာ အားကစားသမားေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ေလ်ာ့က်သြားမွာဆိုးတဲ့အတြက္ သူတို႔ရဲ႕ကစားသမားေတြကို အေရးႀကီးၿပိဳင္ပြဲမလုပ္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခြင့္ တားျမစ္ၾကပါတယ္။စာဖတ္သူဟာ အားကစားသမားဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ကို ၾကားရင္ရင္ စိတ္သက္သာရာရသြားမွာပါ။ လတ္တေလာ ေလ့လာခဲ့ၾကတဲ့ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ၿပိဳင္ပြဲမယွဥ္ၿပိဳင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ကစားသမားရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို မထိခိုက္ႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို မထိခိုက္ေပမဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ကစားသမားရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေပၚကိုေတာ့ သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ၿပိဳင္ပြဲမစခင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။
“ ကစားသမားတစ္ေယာက္ဟာ အေရးႀကီးၿပိဳင္ပြဲမတိုင္ခင္ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားေနၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားေနမယ္ဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္သက္သာရာရေစႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကစားသမားက စိတ္မလႈပ္ရွားေနဘူး၊ လိင္ကိစၥကိုလည္း သိပ္စိတ္မပါဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၿပိဳင္ပြဲမတိုင္ခင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္အိပ္တာက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါတယ္ ” လို႔ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အႏွစ္ခ်ဳပ္ရမယ္ဆိုရင္ လိင္ကိစၥလို အယူအဆအမွားမ်ားတဲ့ အရာမ်ိဳးနဲ႔ ပတ္သတ္လာရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္အရာက ေကာင္းမြန္လဲဆိုတာေလ့လာၿပီး အႏၲရာယ္ကင္းကင္း ေဆာင္႐ြက္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ လိင္ကိစၥနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မသကၤာတဲ့ အရာမ်ိဳးေတြ ၾကားမိလာတယ္ဆိုရင္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ေဝမွ်ေပးေနတဲ့ Hello ဆရာ၀န္လို Platform မွ သတင္းမ်ားနဲ႔ ခ်ိန္ကိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
_
ေရးသားသူ … Arkar Hein
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ … Dr. Thurein Hlaing Win.
Credit … Hello Health Group
လူတိုင္းနီးပါး လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အယူအဆေပါင္းစုံကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ ၿမီးေကာက္ေပါက္ အ႐ြယ္ေတြမွာ ဒီလို အယူအဆေတြကို ပိုေတာင္ၾကားရေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီလို အယူအဆေတြဟာ လူလားေျမာက္တဲ့ အခ်ိန္အထိ အမွန္လို႔ ထင္မိေနတဲ့အခါမွာေတာ့ လူအမ်ားစုရဲ႕ လိင္မႈဆက္ဆံေရး ကိစၥကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
“မင္းရဲ႕ ေကာင္မေလးက ေသြးထြက္လား ” ဒီေနရာမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ပထမဆုံး လိင္ဆက္ဆံရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲကို အရာတစ္ခုခု ထည့္မိရင္ ကညႇာေျမႇးကို ေပါက္ၿပဲေစၿပီး ေသြးထြက္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို အဂၤလိပ္လို ဆိုရင္ pop your cherry လို႔ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ cherry ကအနီေရာင္ျဖစ္တဲ့ ေသြးကို ၫႊန္းဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခုသိထားသင့္တာက အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဟာ ကညႇာေျမႇးနဲ႔ ေမြးဖြားလာၾကတာမဟုတ္ဘဲ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ကိုယ္ကာယလႈပ္ရွားမႈေတြကလည္း ကညာေျမႇးကို ပ်က္ဆီးေစတတ္ပါတာယ္။ အပ်ိဳစင္ဆိုတဲ့ ျဖစ္တည္မႈကို ျပန္လည္လုပ္ယူလို႔မရေပမဲ့ ကညာေျမႇးကိုေတာ့ ခြဲစိတ္ၿပီး ပုံမွန္အတိုင္း ျဖစ္ေအာင္ ျပန္လုပ္လို႔ရပါတယ္။
“ မင္းအာသာေျဖမယ္ဆိုရင္ မ်က္လုံးကန္းလိမ့္မယ္။ ”
“ အာသာေျဖတာ လူကို အားကုန္ေစႏိုင္တယ္။” ဒီလိုစကားေတြကို စာဖတ္သူတို႔ေရာ ၾကားဖူးၾကလား။ ၾကားဖူးၾကတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၾကေစရန္ ဒီေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ အယူအဆမွားေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အပ်ိဳစင္ ေသြးထြက္ျခင္း (Popping the cherry)
အပ်ိဳစင္ဆိုရင္ ေသြးထြက္တယ္ဆိုတာ ေရွးပေဝဏီကတည္းက အယူအဆတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အေျမႇးပါးက အေကာင္းအတိုင္းရွိေနရင္ သူမဟာ အပ်ိဳစစ္တယ္လို႔ သိၾကတဲ့နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အပ်ိဳေျမႇးဟာ ဘယ္ႏိုင္ငံ ယဥ္ေက်းမႈမွာမဆို အပ်ိဳစင္ျဖစ္ေၾကာင္းျပတဲ့ သက္ေသတစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆၾကေပမဲ့ ေဆးပညာအရေျပာရရင္ အပ်ိဳစင္အေျမႇးပါးဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံျခင္း သမိုင္းေၾကာင္းကို မေျပာျပႏိုင္ပါဘူး။ အပ်ိဳစင္အေျမႇးပါးဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါရဲ႕ အဝ နားမွာတည္ရွိတဲ့ အေျမႇးတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ၾကား ဒီအေျမႇးပါးရဲ႕ ပုံစံနဲ႔ အ႐ြယ္အစားက ကြဲျပားေနႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းနဲ႔ တစ္ျခားေသာ အရာေတြဆင္းဖို႔အတြက္ အေျမႇးပါးဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး လိင္အဂၤါကို လုံးဝပိတ္ဆို႔ထားေလ့ မရွိပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုသတိထားရမွာက အမ်ိဳးသမီး တစ္ခ်ိဳ႕ဟာ အေျမႇးပါး မပါဘဲ ေမြးဖြားလာတတ္ၾကတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ရွားေတာင့္ရွားခဲ ျဖစ္စဥ္ေတြမွာေတာ့ အေျမႇးပါးဟာ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါက အဝတစ္ခုလုံးကို ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္မ်ိဳးေတြကို ေမြးရာပါ အေပါက္မပါတဲ့အေျမႇးပါး ရွိေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္လို႔ ေခၚဆိုၾကၿပီး ရာသီေသြးနဲ႔ တျခားေသာ အရာေတြ ဆင္းေစဖို႔အတြက္ ခြဲစိတ္မႈ လုပ္ၾကရပါတယ္။
လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ ပင္ပင္ပန္းပန္းလုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္ရတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အေျမႇးပါးအေသးစားေပါက္ၿပဲျခင္းကို ခံစားရႏိုင္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ျဖစ္စဥ္ေတြမွာေတာ့ အေျမႇးပါးက အမ်ိဳးသားလိင္အဂၤါနဲ႔ အလိုက္သင့္ဝင္ဆံ့တဲ့အတြက္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာေတာင္ ေသြးထြက္ျခင္း မရွိပါဘူး။ The Wonder Down Under စာေရးသူေတြျဖစ္တဲ့ Nina Dølvik Brochmann နဲ႔ Ellen Støkken Dahl တို႔ရဲ႕ TED Talk တစ္ခုထဲမွာ အေျမႇးပါးဟာ ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး က်ဳံ႔လို႔ဆန႔္လို႔ရတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းျပသြားခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေျမႇးပါးေတြရဲ႕ ပုံစံ အ႐ြယ္အစားက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနႏိုင္တာေၾကာင့္ အေျမႇးပါး ေပါက္ၿပဲသြားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ အၿမဲတမ္း ေသြးမထြက္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေျမႇးပါးကို အေျခခံၿပီး အပ်ိဳစင္လား၊ မေတာ္တဆေပါက္ၿပဲသြားတာလားဆိုတာကို ေျပာဖို႔ အင္မတန္ ခက္ခဲလြန္းပါတယ္။
၂။ ရာသီလာျခင္းဟာ သေႏၶတားဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးအရာတစ္ခုပဲ။
၂၁ ရာစုႏွစ္ေရာက္ေနေပမဲ့ လူအမ်ားစုမသဲကြဲေသးတဲ့ အရာတစ္ခုကေတာ့ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆတစ္ခုပါပဲ။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံရင္ ကိုယ္ဝန္မရႏိုင္ဘူးဆိုတာ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါကလည္း ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခကို အၿပီးျပတ္ မတားဆီးေပးႏိုင္ပါဘူး။
ရာသီလာခ်ိန္လိင္ဆက္ဆံၿပီးရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာ စက္ဝန္းၾကာခ်ိန္အေပၚ အမ်ားႀကီးမူတည္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာေတာ့ ဓမၼတာ စက္ဝန္းဟာ ၂၈ ရက္ခန႔္ ၾကာေလ့ရွိၾကၿပီး မ်ိဳးဥေတြနဲ႔ သားအိမ္ အနားသားေတြ အကုန္ဆင္းသြားဖို႔အတြက္ ၃ ရက္ေန ၅ ရက္ေလာက္အထိ ၾကာျမႇင့္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခဟာ သူတို႔ ဓမၼတာ စက္ဝိုင္းရဲ႕ မ်ိဳးဥအသစ္ေတြ ေႂကြတဲ့အခ်ိန္မွာ အျမင့္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ဓမၼတာ စက္ဝန္း မစခင္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ဟာ ၁၂ ရက္ကေန ၁၆ ရက္ေလာက္အထိ ပုံမွန္အားျဖင့္ ၾကာျမင့္ေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ဓမၼတာ စက္ဝန္းက ပိုတိုတဲ့အတြက္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ကလည္း ျမန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုအမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးဆိုရင္ သုတ္ေကာင္တစ္ေကာင္ကလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ၅ ရက္ေလာက္အထိ အသက္ရွင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္ျမန္မယ္ဆိုရင္ သုတ္ေကာင္ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္အျပင္ဘက္မွာ ေနထိုင္ေနၿပီး မ်ိဳးဥသစ္ေႂကြခ်ိန္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာ လာခ်ိန္ကို အတိအက် မခန႔္မွန္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ ကြန္ဒုံးအသုံးျပဳျခင္းက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
၃။ အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္အဂၤါကိုဆက္ဆံတာ မဟုတ္ရင္ အထြတ္အထိပ္မေရာက္ဘူး
လူအမ်ားစုဟာ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါကို ဆက္ဆံမွပဲ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ လိင္ကိစၥအထြတ္အထိပ္ ေရာက္တယ္လို႔ ထင္မွတ္တတ္ၾကပါတယ္။ Medical News Today ရဲ႕ ရွင္းလင္းခ်က္အရေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အထြတ္ထိပ္ေရာက္ဖို႔အတြက္ ပုံေသနည္းမရွိဘဲ ပုံမွန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံတာထက္စာရင္ အမ်ိဳးသမီးလိင္အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔ မလုံေလာက္ဘဲ အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ မီးယပ္သားဖြားပညာရပ္ဆိုင္ရာ အေရးပါတဲ့အခ်က္မ်ား (Essentials of Obstetrics and Gynaecology) ဆိုတဲ့ စာအုပ္အရ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန႔္ဟာ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကို လိင္ဆက္ဆံ႐ုံနဲ႔ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေလ့ရွိၾကၿပီး က်န္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အဂၤါေစ့ကို လႈံေဆာ္ေပးမွ အထြတ္အထိပ္ေရာက္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သာယာေပ်ာ္႐ႊင္ဖြယ္ လိင္မႈဆက္ဆံေရးကို ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားေရာ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္ျဖစ္သူရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ခႏၶာကိုယ္ေနရာေတြကို သိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
၄။ အာသာေျဖျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။
အာသာေျဖျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း ဒီလို အယူအဆ မွားေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ယူဆခ်က္ အမ်ားအျပားရွိၿပီး ဥပမာ အေနနဲ႔ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အာသာေျဖတဲ့အခါ မ်က္လုံးကန္းျခင္း၊ ေထာင္မတ္မႈ ျပႆနာ ရွိႏိုင္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ခံစားလို႔ မရေတာ့ျခင္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။
သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစႏိုင္ပါဘူး။ လိင္အဂၤါနဲ႔ မ်က္လုံးအၾကားဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ အခ်က္ေတြ တစ္ခ်က္မွ မရွိတာေၾကာင့္ အာသာေျဖ႐ုံနဲ႔ မ်က္လုံးမကန္းပါဘူး။
“က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြကေတာ့ အာသာအလြန္အကြၽံ ေျဖျခင္းဆိုတာ မရွိဘူးလို႔ဆိုထားၿပီး အာသာေျဖျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ဓမၼတာ လာတဲ့အခါ ႂကြက္သားနာက်င္မႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ကိုယ့္ခႏၶာကို အေၾကာင္းကို ပိုမိုသိလာျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္ ” လို႔ လိင္မႈကိစၥဆိုင္ရာ ကုထုံးပညာရွင္ တီရွာ ေမာ္ဂန္ (Teesha Morgan) က သူမရဲ႕ TED talk တစ္ခုထဲမွာ ဆိုခဲ့ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ေမာ္ဂန္က ဒီလို ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းသိလာတဲ့အခါမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ အထြတ္အထိပ္ ေရာက္ေစဖို႔ ပိုမို ကူညီေပးႏိုင္ၿပီး ဘယ္လိုပုံစံ အထိအေတြ႕မ်ိဳးနဲ႔ ဆို အထြတ္အထိပ္ေရာက္ႏိုင္လဲဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
အာသာေျဖျခင္းက ေထာင္မတ္မႈဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူဆမွားေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ေမာ္ဂန္က ဒီအယူဆဟာ အမွားသာျဖစ္ေၾကာင္း ေျဖရွင္းခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အာသာေျဖတဲ့အခ်ိန္ အျမန္အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေအာင္လုပ္တဲ့ အႀကိမ္ေတြမ်ားလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေဖာ္ျဖစ္သူနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
“အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ သူ အာသာေျဖတဲ့အခါ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲ ၾကာတယ္ဆိုပါစို႔။ မိနစ္ အနည္းငယ္နဲ႔ ၿပီးဆုံးသြားတတ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ အေဖာ္ျဖစ္သူနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ျပႆနာေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ ” လို႔ေမာ္ဂန္က ဆိုပါတယ္။ဒီလို ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အာသာေျဖတဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံသလိုမ်ိဳး ျဖည္းျဖည္းျခင္း လုပ္ေဆာင္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
၅။ လိင္ကိစၥဟာ ခႏၶာကိုယ္ခြန္အားေတြကို ယုတ္ေလ်ာ့ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီယူဆခ်က္ကေတာ့ အထိအခိုက္လြယ္တဲ့ ယူဆခ်က္တစ္ခုျဖစ္တဲ့အျပင္ လူအားလုံးနီးပါး ယူဆတဲ့ ယူဆခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားၿပိဳင္ပြဲမၿပိဳင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံတာဟာ အားကစားသမားရဲ႕ သက္လုံကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး အရင္တုန္းက အားကစားသမားအမ်ားစုဟာ ၿပိဳင္ပြဲႀကီးတစ္ခုမတိုင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခြင့္မရွိၾကပါဘူး။
အသင္းမန္ေနဂ်ာေတြနဲ႔ အားကစားသမားေတြရဲ႕ နည္းျပေတြဟာ အားကစားသမားေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ေလ်ာ့က်သြားမွာဆိုးတဲ့အတြက္ သူတို႔ရဲ႕ကစားသမားေတြကို အေရးႀကီးၿပိဳင္ပြဲမလုပ္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခြင့္ တားျမစ္ၾကပါတယ္။စာဖတ္သူဟာ အားကစားသမားဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ကို ၾကားရင္ရင္ စိတ္သက္သာရာရသြားမွာပါ။ လတ္တေလာ ေလ့လာခဲ့ၾကတဲ့ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ၿပိဳင္ပြဲမယွဥ္ၿပိဳင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ကစားသမားရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို မထိခိုက္ႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို မထိခိုက္ေပမဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ကစားသမားရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေပၚကိုေတာ့ သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ၿပိဳင္ပြဲမစခင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။
“ ကစားသမားတစ္ေယာက္ဟာ အေရးႀကီးၿပိဳင္ပြဲမတိုင္ခင္ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားေနၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားေနမယ္ဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္သက္သာရာရေစႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကစားသမားက စိတ္မလႈပ္ရွားေနဘူး၊ လိင္ကိစၥကိုလည္း သိပ္စိတ္မပါဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၿပိဳင္ပြဲမတိုင္ခင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္အိပ္တာက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါတယ္ ” လို႔ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အႏွစ္ခ်ဳပ္ရမယ္ဆိုရင္ လိင္ကိစၥလို အယူအဆအမွားမ်ားတဲ့ အရာမ်ိဳးနဲ႔ ပတ္သတ္လာရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္အရာက ေကာင္းမြန္လဲဆိုတာေလ့လာၿပီး အႏၲရာယ္ကင္းကင္း ေဆာင္႐ြက္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ လိင္ကိစၥနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မသကၤာတဲ့ အရာမ်ိဳးေတြ ၾကားမိလာတယ္ဆိုရင္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ေဝမွ်ေပးေနတဲ့ Hello ဆရာ၀န္လို Platform မွ သတင္းမ်ားနဲ႔ ခ်ိန္ကိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
_
ေရးသားသူ … Arkar Hein
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ … Dr. Thurein Hlaing Win.
Credit … Hello Health Group
Comments
Post a Comment