" အမ်ိဳးသားမ်ား တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ျပစ္ခ်က္ေတြ ''

တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္အဂၤါကို လက္နဲ႔ျဖစ္ေစ၊ အရာ၀တၳဳတစ္ခုနဲ႔ ျဖစ္ေစ ႏႈိးဆြျပီး လိင္စိတ္ျပီးေျမာက္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လိင္စိတ္တအားထၾကြေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ တစ္ကုိယ္ရည္အာသာေျဖတဲ့ကိစၥဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳးပါ။ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုဟာ ပံုမွန္ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖတတ္ၾကျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း တခါတရံ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္တာမ်ိဳး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြ အာသာေျဖလို႔ ဘာေကာင္းက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစလဲ။

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ပင္ပန္းတာေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးႏိုင္တယ္။ စိတ္ကို ျပန္လည္တက္ၾကြလာေစတယ္။စိတ္က်ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္တယ္။ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူေပးတယ္။လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ လိင္စိတ္အထြဋ္အထိပ္ေရာက္ဖို႔ ၾကာတယ္။ထိုးသြင္းဆက္ဆံရာကေနတစ္ဆင့္ ကူးဆက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ဟန္႔တားေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖလို႔ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္လဲ။

မိမိကိုယ္ကို အာသာေျဖလိုက္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေရးအရ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ မျဖစ္ေစေပမဲ့ အလြန္အၾကဴးလုပ္မိတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဘ၀၊ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို သြားျပီးထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

မိမိကိုယ္ကို အာသာေျဖတာမ်ားလာရင္ အမွန္တကယ္ လိင္ဆက္ဆံေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အရင္ကေလာက္ သာယာမႈ ရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

အမ်ိဳးသားေတြမွာ မၾကာခဏ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ရင္ ဘာေတြ ျဖစ္ႏိုင္လဲ။

မၾကာခဏ အာသာေျဖတဲ့အခါမွာ လူကေမာပန္းလာမယ္။ သုက္လႊတ္ေစာလာမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေဖာ္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ အဟန္႔အတားျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ လိင္တံကို အားနဲ႔ညွစ္ျပီိး အာသာေျဖမိတဲ့အခါမွာ လိင္တံထဲမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို ထိခိုက္မိတဲ့အတြက္ လိင္တံက ဒဏ္ျဖစ္လာမယ္။ ေ၀ွးေစ့ဟာလည္း နာက်င္လာတတ္တယ္။ ခါးေအာက္ပိုင္းမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲလာမယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္လာတတ္တယ္။

မၾကာခဏ အာသာေျဖေနျပီဆိုတာ ဘယ္လိုသိႏိုင္လဲ။

ေန႔စဥ္ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို အၾကိမ္မ်ားစြာ အာသာေျဖမိတာမ်ိဳး၊ ဒီကိစၥကို လုပ္ေနရလို႔ ကိုယ့္ရဲ႕မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္သိပ္မေပးႏိုင္ေတာ့တဲ့အခါ၊ မၾကာခဏ အာသာေျဖဖို႔ကိုပဲ စိတ္ကေရာက္ေနတဲ့အခါ၊ လိင္တံမွာ နာက်င္မႈကို ခံစားလာတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ အာသာေျဖတာ အရမ္းမ်ားေနျပီဆိုတာ သိႏိုင္ပါျပီ။

ဘယ္လိုကုသမလဲ။

စိတ္ေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ ျဖစ္ေစ၊ က်န္းမာေရး အၾကံေပးနဲ႔ ျဖစ္ေစ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုပါတယ္။ အာသာေျဖဖို႔အတြက္ ျဖစ္လာတဲ့ စိတ္နဲ႔ အားကို ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးရွိမယ့္ အရာကို လုပ္ကိုိင္ရင္းနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ – လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ တရားထိုင္တာ၊ သီခ်င္းနာေထာင္တာ၊ အားကစားလုပ္တာ၊ အကသင္တန္းတက္တာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကို ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။

လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္လို႔ က်ားေဟာ္မုန္းေတြ နည္းသြားႏိုင္လား။

အာသာေျဖတဲ့အတြက္ testosterone လို႔ ေခၚတဲ့ ေ၀ွးေစ့ကေန ထြက္တဲ့ က်ားေဟာ္မုန္းေတြ နည္းသြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ေစေပမဲ့ တန္ေဆး၊ လြန္ေဘးဆိုသလို မၾကာခဏ အာသာေျဖတဲ့အခါမွာ က်ားေဟာ္မုန္းေတြ နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။

အာသာေျဖလို႔ သုက္ေကာင္ရည္ နည္းသြားႏိုင္လား။

မၾကာခဏ အာသာေျဖမိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ သုက္ေကာင္ရည္ ျပန္မ်ားလာဖို႔ အခ်ိန္နည္းနည္းၾကာတတ္ပါတယ္။ သုက္ေကာင္ရည္ဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆက္မျပတ္ ထုတ္ေပးေနလို႔ အာသာေျဖတာေၾကာင့္ သုက္ေကာင္ရည္ နည္းသြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

အမွန္တကယ္က တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစသလို၊ လိင္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိင္အာသာေျဖျခင္းကို တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ဘာသာေရး၊ ပတ္၀န္းက်င္ အယူအဆအရ ရွက္စရာေကာင္းျပီး ညစ္ညမ္းတဲ့ အျပဳအမူလို႔ ယူဆထားၾကေပမဲ့ သိပ္ျပီးေတာ့ သက္ဆိုင္မႈေတာ့ မရွိပါဘူး။ ကိုယ့္မွာသာ ခဏခဏ အာသာေျဖတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိေနျပီဆိုရင္ေတာ့ တျခားအလုပ္တစ္ခုခုလုပ္ရင္း အာရံုလႊဲေျပာင္းေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားတိုင္း သာယာေပ်ာ္ရႊင္ျပီး စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါတဲ့ ဘ၀မ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစခင္ဗ်ား။

_
ေရးသားသူ … Ye Myo Myat
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ … Dr. Thurein Hlaing Win.
Credit … Hello Health Group




သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

အမ်ိဳးသမီးမ်ား တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ သင္သိသင့္သည့္အေၾကာင္းအရာမ်ားသင့္အမ်ိဳးသားကို သားဆက္ျခားျခင္းနည္းလမ္းေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဘယ္လိုေျပာမလဲေယာဂလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ိဳးပြားမႈဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစမည္အမ်ိဳးသား လိင္တံေတြရဲ႕ ဖြဲ႕စည္းပုံနဲ႔ အလုပ္လုပ္ပုံအေၾကာင္း အေသးစိတ္ရွင္းလင္းခ်က္လိင္တံနဲ႔ပတ္သက္လို႔ သင္မသိေသးတဲ့အခ်က္ (၁၀) ခ်က္


Comments

Popular posts from this blog

အဘိဏှသုတ် (ပါဠိ - မြန်မာ)

တာ၀တိံသာ နတ်ပြည်မကြွခင် အခြေအနေများ