" ေျခဖေနာင့္အရိုးအတက္ထြက္ျခင္း ( Heel Spur) "
" ေျခဖေနာင့္အရိုးအတက္ထြက္ျခင္း ( Heel Spur) "
သမီးအကိုတစ္ေယာက္က ယခု ႕႕႕႕႕ မွာအလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ သူ႔ေျခေထာက္နာေနတာၾကာေနပါျပီ။ မနက္ အိပ္ယာထရင္ မလႈပ္နိုင္ေသးပါဘူး။ ေသြးပူမွလႈပ္ရွားလုိ႔ေကာင္းလာပါတယ္။ ျဖစ္တာက ၆ လေလာက္ရွိပါျပီ။ အသက္က ၂၈ နွစ္ပါ။ မေန႔ကမွ ဓါတ္မွန္ရိုက္တာ ေျခဖေနာင့္မွာအရိုးအတက္ထြက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္ဆရာ။ ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ခြဲရမယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ေငြလဲကုန္မယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္လို႔ရပါလဲဆရာ။
ေျခဖေနာင့္အရိုးအတက္ဆိုတာ အရိုးလိုပဲ ကယ္လ္စီယမ္ေတြစုပံုေနတာျဖစ္တယ္။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ လကၡဝက္ေလာက္ရွိတဲ့ အတက္ေလးထြက္ေနတာေတြ႔ရမယ္။ တခါတေလ မနာဘူး။ ၾကာေတာ့နာလာမယ္။ Plantar fasciitis ေခၚတဲ့ ေျခအရြတ္ျပားေရာင္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္တယ္။
ဘာလို႔ျဖစ္သလည္း မေျပာႏိုင္ပါ။ အားကစားသမ္ားေတြေျပးရတာမ်ားရင္ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝတဲ့သူမ်ာမ်ားတယ္။ ဖိန္ပမေတာ္တာစီးရင္လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသက္ရလာတာ၊ ဆီးခ်ိဳရွိတာ၊ မတ္တတ္ရပ္မ်ားတာ၊ ေျခႏွစ္ဖက္ မညီတာေတြကေန Plantar fasciitis ပါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ နာရင္ စူးရွျပီးနာတယ္။ အပ္နဲ႔ထိုးသလိုေနမယ္။
နာတာကနားယံုနဲ႔မသက္သာတတ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ဆို အိပ္ယာထ ပိုဆိုးေသးတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ နာတာ သက္သာမယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းနည္း + အနာသက္သာေဆး + ေကာ္တီဇုန္းထိုးေဆး နဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသနည္းေတြလုပ္ရႏိုင္တယ္။
Stretching exercises ေျခလက္ဆန္႔တန္းတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေကာင္းတယ္။ ဖိနပ္အေနေတာ္ပါေစ။ Taping or strapping အထူးလုပ္ထားတဲ့ပလာစတာကပ္ထားႏိုင္တယ္။ Physical therapy ဖီဇီကယ္သာရာပီလုပ္ႏိုင္တယ္။ Functional orthotic device ေခၚကိရိယာတပ္ထားႏိုင္တယ္။ ေရခဲတင္ႏိုင္တယ္။ ေျခေထာက္ကို နားေနခ်ိန္မွာ ျမႇင့္ထားေပးပါ။
Acetaminophen (Paracetamol/Tylenol), ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) အနာသက္သာေဆး တခုခု ေသာက္ႏိုင္တယ္။ Corticosteroid injection ေကာ္တီဇုန္းထိုးေဆးထိုးရင္ ေဆးအရွိန္ရွိေနရင္ မနာေတာ့ဘူး။ Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းလုပ္ရင္ ၉ဝ% သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းမွာ Release of the plantar fascia နဲ႔ Removal of a spur ဆိုျပီး ၂ နည္းရွိတယ္။
_
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
သမီးအကိုတစ္ေယာက္က ယခု ႕႕႕႕႕ မွာအလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ သူ႔ေျခေထာက္နာေနတာၾကာေနပါျပီ။ မနက္ အိပ္ယာထရင္ မလႈပ္နိုင္ေသးပါဘူး။ ေသြးပူမွလႈပ္ရွားလုိ႔ေကာင္းလာပါတယ္။ ျဖစ္တာက ၆ လေလာက္ရွိပါျပီ။ အသက္က ၂၈ နွစ္ပါ။ မေန႔ကမွ ဓါတ္မွန္ရိုက္တာ ေျခဖေနာင့္မွာအရိုးအတက္ထြက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္ဆရာ။ ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ ခြဲရမယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ေငြလဲကုန္မယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္လို႔ရပါလဲဆရာ။
ေျခဖေနာင့္အရိုးအတက္ဆိုတာ အရိုးလိုပဲ ကယ္လ္စီယမ္ေတြစုပံုေနတာျဖစ္တယ္။ ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ လကၡဝက္ေလာက္ရွိတဲ့ အတက္ေလးထြက္ေနတာေတြ႔ရမယ္။ တခါတေလ မနာဘူး။ ၾကာေတာ့နာလာမယ္။ Plantar fasciitis ေခၚတဲ့ ေျခအရြတ္ျပားေရာင္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္တယ္။
ဘာလို႔ျဖစ္သလည္း မေျပာႏိုင္ပါ။ အားကစားသမ္ားေတြေျပးရတာမ်ားရင္ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝတဲ့သူမ်ာမ်ားတယ္။ ဖိန္ပမေတာ္တာစီးရင္လည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသက္ရလာတာ၊ ဆီးခ်ိဳရွိတာ၊ မတ္တတ္ရပ္မ်ားတာ၊ ေျခႏွစ္ဖက္ မညီတာေတြကေန Plantar fasciitis ပါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ နာရင္ စူးရွျပီးနာတယ္။ အပ္နဲ႔ထိုးသလိုေနမယ္။
နာတာကနားယံုနဲ႔မသက္သာတတ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ဆို အိပ္ယာထ ပိုဆိုးေသးတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ နာတာ သက္သာမယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းနည္း + အနာသက္သာေဆး + ေကာ္တီဇုန္းထိုးေဆး နဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသနည္းေတြလုပ္ရႏိုင္တယ္။
Stretching exercises ေျခလက္ဆန္႔တန္းတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေကာင္းတယ္။ ဖိနပ္အေနေတာ္ပါေစ။ Taping or strapping အထူးလုပ္ထားတဲ့ပလာစတာကပ္ထားႏိုင္တယ္။ Physical therapy ဖီဇီကယ္သာရာပီလုပ္ႏိုင္တယ္။ Functional orthotic device ေခၚကိရိယာတပ္ထားႏိုင္တယ္။ ေရခဲတင္ႏိုင္တယ္။ ေျခေထာက္ကို နားေနခ်ိန္မွာ ျမႇင့္ထားေပးပါ။
Acetaminophen (Paracetamol/Tylenol), ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) အနာသက္သာေဆး တခုခု ေသာက္ႏိုင္တယ္။ Corticosteroid injection ေကာ္တီဇုန္းထိုးေဆးထိုးရင္ ေဆးအရွိန္ရွိေနရင္ မနာေတာ့ဘူး။ Surgery ခြဲစိတ္ကုသနည္းလုပ္ရင္ ၉ဝ% သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္။ ခြဲစိတ္နည္းမွာ Release of the plantar fascia နဲ႔ Removal of a spur ဆိုျပီး ၂ နည္းရွိတယ္။
_
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Comments
Post a Comment