'' October 13 - No Bra Day ''

'' October 13 - No Bra Day ''

ေအာက္တိုဘာ (၁၃) ရက္ေန႔ကို No Bra Day (ႏိုးဘရာေဒး) ဆိုျပီးသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကို (၂၄) နာရီၾကာ (ဘရာစီယာ) မဝတ္ၾကဘို႔ လံႈ႔ေဆာ္ထားပါတယ္။ Bra Day ကို ၂ဝ၁၁ တုန္းက ကေနဒါႏိုင္ငံ တိုရြန္တိုျမိဳ႕က ပလပ္စတစ္ဆာဂ်င္ ေဒါက္တာ (မစ္ခ်ယ္ ဘေရာင္း) ကေနစလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ႏိုင္ငံေပါင္း (၃ဝ) ေက်ာ္ ပါဝင္ဆင္ႏြဲခဲ့ပါတယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ (၄) ႏွစ္အတြင္း ဆိုရွယ္မီဒီယာကေန ေဆာ္ၾသမႈေတြလုပ္ေနခဲ့ပါတယ္။ (ယူေက) ႏိုင္ငံမွာလဲ ေအာက္တိုဘာကို Breast Cancer Awareness Month ရင္သားကင္ဆာ အသိပညာျဖန္႔ျဖဴးေရးလအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အေမရိကမွာေတာ့ လူေတြစိတ္ဝင္စားမဲ့ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ဆင္ယင္က်င္းပပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျပီး အသက္ရွင္သူေတြကေန ဘရာဒီဇိုင္းဆြဲျပိဳင္ပြဲလုပ္တာ၊ ဒီဇိုင္းေတြကိ္ု ေလလံပစ္တာ၊ ပညာေပးေဟာေျပာတာ၊ လူစုလူေဝးနဲ႔ သီခ်င္းသီဆိုၾကတာ၊ ကခုန္တာ၊ စုေဝးခ်ီတက္တာ၊ ဆင္တူ ဝတ္ဆင္ၾကတာ၊ ရံပံုေငြရွာပြဲလုပ္တာ၊ အေမး-အေျဖပြဲလုပ္တာ၊ ျပဇာတ္စတာေတြနဲ႔ ဧည့္ခံတာစတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အၾကံျပဳထားပါတယ္။

မႏွစ္ကေတာ့ အဲဒီေန႔မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို တီရွပ္အျဖဴသာဝတ္ဆင္ဘို႔အၾကံေပးထားပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဘရာမဝတ္မျဖစ္ ဝတ္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မရမ္းေရာင္အေပၚဝတ္ကိုပါ ဝတ္ဆင္ဘို႔အၾကံျပဳပါတယ္။

အမွန္က Breast Reconstruction Awareness Day ရင္သားျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးျခင္းကို အသိေပး လံႈေဆာ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္လို႔ ရင္သားတခုလံုးကို ခြဲထုတ္လိုက္ရသူေတြမွာ အျပင္အျမင္ တင့္တယ္ေအာင္ ရင္သားအတုခြဲစိတ္တပ္ဆင္ေပးရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ဆီကို သမီးမွာရင္သားကင္ဆာျဖစ္လို႔ ရင္သားတဖက္လံုးထုတ္လိုက္ရတာမို႔ သမီးအတြက္ သူ႔ဖခင္ျဖစ္သူကေန ရင္သားအတုခြဲစိတ္နည္းအေၾကာင္း ေမးလာတာကို ကြ်န္ေတာ္ ဘယ္ေတာ့မွမေမ့ႏိုင္ပါ။ အဲတာနဲ႔ ၇-၁-၂ဝ၁၂ ေန႔က Breast Reconstruction ရင္သားအသစ္တပ္ေပးျခင္းစာကို ေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ေအာက္တိုဘာတလလံုးက ရင္သားကင္ဆာအသိေပးလျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္တိုဘာ (၁၄) ရက္ေန႔ကိုေတာ့ Big Pink ေန႔လို႔သတ္မွတ္တယ္။
.
✔ Breast writings links ရင္သားေရာဂါစာမ်ား
1. Bras and Breast Cancer (ဘရာစီယာ) နဲ႔ (ဘရက္စ္) ကင္ဆာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/bras-and-breast-cancer.html
2. Breast Cancer (1) ရင္သား-ကင္ဆာ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/breast-cancer-1.html
3. Breast Cancer (2) ရင္သားကင္ဆာ (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/breast-cancer-2_5.html
4. Breast Cancer Chemotherapy ရင္သား-ကင္ဆာကို ေဆးေပးကုသျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/breast-cancer-chemotherapy_5.html
5. Breast Cancer Risk ရင္သားကင္ဆာ အႏၲရာယ္မ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/breast-cancer-risk.html
6. Breast Cancer Today ရင္သား-ကင္ဆာ အရင္ကနဲ႔မတူပါ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/breast-cancer-today.html
7. Breast Cancer Treatment regimes ရင္သား-ကင္ဆာ ကုထံုးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/breast-cancer-treatment-regimes.html
8. Breast Cancer ရင္သား-ကင္ဆာ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/breast-cancer.html
9. Breast Conditions ရင္သား က်န္းမာေရး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/02/family-history-of-cancer.html
10. Breast self examination ရင္သားအား မိမိဖါသာ စမ္းသပ္နည္း https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/breast-self-examination.html
11. Carcinoembryonic Antigen (CEA) http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/carcinoembryonic-antigen-cea.html
12. Family History of Cancer ကင္ဆာမိသားစုရာဇဝင္ http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/breast-conditions.html
13. Hormone therapy and breast cancer ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/hormone-therapy-and-breast-cancer.html
14. Invasive ductal carcinoma ျပန္႔ႏိုင္ေသာ ႏို႔ျပြန္ကင္ဆာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/09/invasive-ductal-carcinoma.html
15. New treatment for drug-resistant breast cancer found ေဆးယဥ္ ရင္သားကင္ဆာအတြက္ ေဆးကုနည္းသစ္ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/new-treatment-for-drug-resistant-breast.html
16. No Bra Day ႏိုးဘရာေဒး http://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/no-bra-day.html
17. Types of Breast Cancers ရင္သားကင္ဆာအမ်ိဳးအစားမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2015/04/types-of-brest-cancers.html

       ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
'' ဘရာမဝတ္တဲ့အခါ ရရွိမယ့္ ေကာင္းက်ဳိး (၄) ခု ''

ဒီေန႔ (ေအာက္တုိဘာလ ၁၃) ရက္ေန႔ဟာ ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ပြားဖို႔ မိန္းကေလးေတြ အိမ္မွာေနရင္ ဘရာမဝတ္ဘဲ ေနၾကဖို႔ တုိက္တြန္းတဲ့အေနနဲ႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ No Bra ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘရာမဝတ္ျခင္းက ရရွိတဲ့ အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းက်ဳိးေတြလည္း ရွိေနေနတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။

၁။ ဘရာေတြက ရင္သားကို ပိုလွေအာင္ မျပဳျပင္ေပးႏုိင္ဘူး

ဘရာမဝတ္ရင္ ရင္သားေပ်ာ့တြဲမွာကို မိန္းကေလးေတြကစိုးရိမ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သင္တုိ႔ထင္ေနတာနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ပါပဲ။ ဘရာမဝတ္ျခင္းက ရင္သားတစ္႐ွဴးေတြကို ပိုမိုက်န္းမာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆုိထားပါတယ္။

၂။ ဘရာမဝတ္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္

ဘရာကို ခၽြတ္လုိက္ခ်ိန္မွာ လူအထိန္းအခ်ဳပ္မွ မရွိသလိုျဖစ္ၿပီး ရင္ဘတ္ကို စည္းေေႏွာင္ထားတဲ့အရာဖယ္လိုက္တဲ့အတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုေကာင္းရင္ အသားအေရပိုလွၿပီး ပိုတင္းရင္းေစပါတယ္။

၃။ ရင္သားေတြကို ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။

ဘရာဝတ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ဘရာမဝတ္တဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ရင္သားထိပ္က ပ်န္းမွ် ၇ မီလီမီတာ ပိုျမင့္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ ရင္သားထိပ္ျမင့္တက္ျခင္းဟာ ရင္သားေတြ ပိုၿပီး တင္းရင္းလွပေနတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါပဲ။

၄။ ေနလို႔ထိုင္လုိ႔ ပိုေကာင္းတယ္

ဒါ မိန္းကေလးတုိင္း ခံစားမိတဲ့ကိစၥပါ။ ဘရာဝတ္ထားခ်ိန္္မွာ စည္းေႏွာင္ထားသလိုျဖစ္ၿပီး တင္းက်ပ္ေနပါတယ္။ ဘရာခၽြတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ ခံစားရတဲ့ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးမႈက ဘာနဲ႔မတူသလို ေနရတာ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

_
Credit …
(၁) Dr Tint Swe
(၂) Myawaddy Health