Breeze Spring's Blog

' အဂၤလိပ္ေဆးႏွင့္ အခ်ဥ္ မတည့္သည့္ အယူအဆ ' ပထမဦးဆုံးတင္ျပခ်င္သည့္ အယူအဆတစ္ခုမွာ “အဂၤလိပ္ေဆးႏွင့္ အခ်ဥ္မတည့္” ဟူေသာ အေၾကာင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။ ေဆးခန္းသို႔ ေရာက္လာေသာ လူနာတခ်ိဳ႕ ေမးတတ္၊ ေျပာတတ္ၾကပါသည္။ “ကြၽန္ေတာ္၊ ကြၽန္မ ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းနဲ႔ထမင္းစားလာတယ္ ေဆးထိုးလို႔ျဖစ္ပါ့မလား” “ေစာေစာကပဲ အခ်ဥ္စားထားလို႔ ေဆးေသာက္လို႔ မျဖစ္ေသးဘူး” စသျဖင့္ ျဖစ္၏။ ဤအယူအဆမွာ ယခုမွသာမဟုတ္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။ လူတစ္ေယာက္ ႏွစ္ေယာက္သာမဟုတ္၊ လူအမ်ားအျပား ယုံၾကည္ေနၾကျခင္းျဖစ္၏။ တခ်ိဳ႕ ပညာမတတ္၍မဟုတ္။ ဘြဲ႕မ်ားစြာ ရထားသူမ်ားပင္ ယင္းယုံၾကည္မႈရွိေနသည္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ မိဘမ်ားသည္လည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ ငယ္စဥ္ကပင္ အဂၤလိပ္ေဆးတိုက္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အခ်ဥ္နဲ႔ ေရွာင္၍ တိုက္ၾကသည္။ အခ်ဥ္စားထားသူမ်ားကို ေဆးမေသာက္နဲ႔ဦးဟု ဟန႔္တားၾကသည္။ တခ်ိဳ႕လူမ်ားက “အခ်ဥ္စားၿပီး အဂၤလိပ္ေဆး သြားမေသာက္နဲ႔၊ တစ္ခါတည္းေသသြားမယ္၊ ဘာမွတ္လဲ” ဆိုသည့္ စကားမ်ိဳးကိုပင္ ေျပာတတ္ၾကသည္။ အခ်ဥ္အေၾကာင္းမေျပာမီ ေဆးအေၾကာင္း အရင္တင္ျပပါမည္။ အဂၤလိပ္ေဆးမ်ားတြင္ စာဖတ္သူမ်ား သတိျပဳမိၾကပါလိမ့္မည္။ ေဆးအၫႊန္းစာ႐ြက္တြင္ ေဆးတြင္ပါဝင္သည့္ ေဆးဝါးပစၥည္းမ်ား၊ ပမာဏ၊ ေသ...

' Lemongrass (စပါးလင္) ကဘာလဲ ' Generic Name: Lemongrass (စပါးလင္) အသံုးျပဳပံုမ်ား စပါးလင္ ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ စပါးလင္ကို အစာအိမ္ ေအာင့္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အဆစ္မ်ား နာက်င္ျခင္း (ေလးဘက္နာ)၊ အဖ်ားတက္ျခင္း၊ အေအးမိျခင္းႏွင့္ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္းတို႔ သက္သာေစရန္အတြက္ အသံုးျပဳပါတယ္။ ပိုးသတ္ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိတ္ေစျခင္းတို႔တြင္လည္း အသံုးျပဳပါေသးတယ္။ အခ်ိဳ႕သူတို႔က ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့့္ျခင္းႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္းတို႔အတြက္ စပါးလင္ႏွင့္စပါးလင္ဆီကို လိမ္းၾကပါတယ္။ စပါးလင္ဆီကို ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းတို႔အတြက္ ရႈေဆးအျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေပၚတြင္ အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္၊ သဲ၀ဲ၊ ျပတ္ရွရာမ်ား၊ အရြတ္ေရာင္၊ အဆစ္လြြဲ၊ အဆစ္နာျခင္း တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ စပါးလင္ကဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ စပါးလင္မွာ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ မႈိတို႔ ပြားမ်ားျခင္းကို ဟန္႔တားေပးေသာ၊ အနာသက္သာေစေသာ၊ အဖ်ားက်ေစေသာ၊ သားအိမ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးေသာ၊ ရာသီေသြးမွန္ေစေသာ၊ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ေပးေသာ ျဒပ္ပစၥည္းမ်...

' ပုန္းရည္ႀကီး ' ပုန္းရည္ႀကီးသည္ ျမန္မာ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အေရာင္မွာ နီညိုညိုျဖစ္ၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ျဖစ္သည္။ အနံ႕တြင္ အခ်ဥ္နံ႕ေပါက္သည္။ ပုန္းရည္ႀကီးကို မခ်က္ပဲ ႏွမ္းဆီ၊ ၾက<==သြန္ျဖဴနီတို႔ႏွင့္လည္း အစိမ္းလိုက္ သုပ္စားနိုင္သည္။ သို႔မဟုတ္ ခ်က္၍လည္း စားနိုင္သည္။ ဝက္သား၊ ငါးတို႔ႏွင့္ ေရာခ်က္လွ်င္ အထူးအရသာရွိသည္။ ေအာက္ျမန္မာနိုင္ငံ၌လည္း ပုန္းရည္ႀကီးသည္ မရိုးနိုင္ေသာ ဟင္းတစ္မယ္ျဖစ္သည္။ ပုဂံ၊ ေညာင္ဦး၊ စေလ၊ ျမင္းၿခံစသည့္ ၿမိဳ႕မ်ား၌ ပုန္းရည္ႀကီးကို ခ်က္၍ ျမန္မာနိုင္ငံ အရပ္ရပ္သို႔ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ၾကသည္။ ပုဂံနယ္တဝိုက္တြင္ ပုန္းရည္ႀကီးလုပ္ငန္းသည္ အိမ္တြင္းစီးပြားေရး လုပ္ငန္းျဖစ္သည္။ ပုဂံပုန္းရည္ႀကီးသည္ အထူးနာမည္ႀကီးသည္။ ျပဳလုပ္ပုံ...... ပုန္းရည္ႀကီးကို ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ခ်က္ယူနိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ ပဲပိစပ္ (ေဒါလီေခ်ာ့ဗီဖေလာရပ္) သည္ ပုန္းရည္ႀကီးက်ိဳခ်က္ရန္ အေကာင္းဆုံး ပဲမ်ိဳးျဖစ္သည္။ အျခားပဲႏွင့္ က်ိဳခ်က္၍ရေသာ ပုန္းရည္ႀကီးတို႔ထက္ အရသာပိုမို ေလးပင္ေလသည္။ ပုန္းရည္ႀကီးက်ိဳရာ၌ ေရွးဦးစြာ ပဲကိုေရႏွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ အထပ္ထပ္ ေရေဆးေပးရသည္။ ထို႔ေနာက္ ေရဆယ္ပိႆာဝင္ေသာ ဖ်ဥ္း...

' ေသြးတိုးကုသဖို႔အတြက္ အသံုးမ်ားတဲ့ေဆးေတြအေၾကာင္း ' ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ ေသြးဖိအားက 140/90 mmHg ေလာက္ကို ျမင့္တက္သြာျခင္းပါ။ ေသြးတိုးကို တိုက္ခိုက္ဖို႔က သင့္ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းလဲဖို႔က အဓိကအေျဖျဖစ္ၿပီး လုပ္ကိုလုပ္ရမယ့္အရာပါ။ အေျခအေနေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ့ ေသြးတိုးက်ေစဖို႔ ေဆးေတြေသာက္ရပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးက ေသြးတိုးကုသဖို႔အတြက္ အသံုးမ်ားတဲ့ေဆးေတြအေၾကာင္းေျပာျပသြားမွာပါ။ • Diuretics Water pills လို႔လည္း သိၾကပါတယ္။ ေဆးေတြက ေက်ာက္ကပ္ဆီအဓိကသြားၿပီး ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ေရဓာတ္ကိုပိုထုတ္ေစပါတယ္။ ဒါကတစ္ကိုယ္လံုးရဲ႕ အရည္ထုထည္ကိုေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးကုသဖို႔အတြက္သံုးတဲ့ diuretics ေဆးေတြမွာ thiazide ေတြပါဝင္ပါတယ္။ Thiazide ေတြထဲမွာ chlorthalidone,  hydroclorothiazide နဲ႔ idapamide ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ဒီ water pills ေတြက ဆီးသြားမ်ားေစပါတယ္။ ဒါေတြက ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ေရဓာတ္နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ အားေလ်ာ့ျခင္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္းနဲ႔ တျခားေရာဂါလကဏာေတြကိုေလ်ာ့ေစပါတယ္။ • Angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitor ဒီေဆးေတြက angiotensin ဆိုတဲ့ေဟာ္မုန္းျဖစ္ေပၚျခင္းကို ပိတ္ဆို႔ပါတယ္။ ဒီ ေဟာ္မုန္း...

ကိုယ့်ရင်ထဲကို  ဒုတိယဝင်ရောက်ချင်သူ တတိယဝင်ရောက်ချင်သူ  စသူ စသူအသစ်ကလေးများသာ.... အချစ်ပေးနားလာသော်လည်း။ ရေမကူးတတ်သူများ  ရေနက်ထဲသို့ ခေါ်မသွားရက်ပါ  အချစ်မီးပွားကလေးတွေ မလောင်ခင်တားနေရတာ....

အသည္းအိမ္မွာ သံေယာဇဥ္တြယ္တာကတည္းက မင္းကိုေပးထားဘူးတဲ့ အခ်စ္ကေလးေတြဟာ ရာဇဝင္အေထာက္အထားပမာ ေနာက္တသက္ဆိုလည္း ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို့လည္း မရေကာင္းတဲ့အရာ၊ ဘယ္လိုလဲ ျမသည္းညႇာ..... ပန္းႏုေရာင္ပန္းခ်ီကားေပၚမွာ အိပ္ေပ်ာ္ေနသလား... ျမက္ခင္းစိမ္းစိမ္းေပၚမွာ လမ္းေလၽွာက္ေနပါသလား... တခုမဟုတ္တခု​ေတာ့ ျဖစ္ေနၿပီထင္မိတာ၊ စိမ္းခ်င္ရင္လည္း ပီပီျပင္ျပင္စိမ္းျပလိုက္ပါ တိမ္းခ်င္ရင္လည္း ပီပီျပင္ျပင္တိမ္းျပလိုက္ပါ..... ဒီလိုဆိုရင္ကြယ္ ဟိုတခါကေပးထားဘူးတဲ့ ခ်စ္ေသြးစိုစို အခ်စ္ကေလးေတြကို သူ႔ေနရာသူျပန္ၿပီး ေသခ်ာစြာတကယ္ပဲေရာက္ေအာင္ သူ႔ေနရာသူျပန္ပို့ေပးပါ......။ _ _ အသည်းအိမ်မှာ သံယောဇဉ်တွယ်တာကတည်းက မင်းကိုပေးထားဘူးတဲ့ အချစ်ကလေးတွေဟာ ရာဇဝင်အထောက်အထားပမာ နောက်တသက်ဆိုလည်း ဖျောက်ဖျက်ဖို့လည်း မရကောင်းတဲ့အရာ၊ ဘယ်လိုလဲ မြသည်းညှာ..... ပန်းနုရောင်ပန်းချီကားပေါ်မှာ အိပ်ပျော်နေသလား... မြက်ခင်းစိမ်းစိမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေပါသလား... တခုမဟုတ်တခု​တော့ ဖြစ်နေပြီထင်မိတာ၊ စိမ်းချင်ရင်လည်း ပီပီပြင်ပြင်စိမ်းပြလိုက်ပါ တိမ်းချင်ရင်လည်း ပီပီပြင်ပြင်တိမ်းပြလိုက်ပါ..... ဒီလိုဆိုရင်ကွယ် ဟိုတခါကပေးထားဘူ...